bol w okolicy

Środa 09.01.2013 Trening podstawowy Rozgrzewka Skakanka 230 8-) Uda Przysiad ze sztanga z tyłu Seria rozgrzewkowa powtórzeń 10 - 30kg 1 seria powtórzeń 10 - 40kg 2 seria powtórzeń 10 - 50kg 3 seria powtórzeń 10 - 60kg 4 seria powtórzeń 8 - 70kg Przysiady wykroczne ze sztangą 1 seria powtórzeń - 0 2 seria powtórzeń - 0 3 seria powtórzeń - 0 4 seria [...]

[...] jest co najmniej żenujący. Niby wykonuję to ćwiczenie poprawnie technicznie, ale nie mam siły wycisnąć więcej niż 5 kg łącznie plus sztanga @@-) Po wczorajszym treningu bolą mnie kolana. Nie wiem czy jest to kwestia zwiększonego ciężaru przy przysiadach, nie wiem odczuwam dzisiaj lekki ból.@-| Dodatkowo bolą mnie trochę plecy. Jak leżę na [...]

Bziu cała "zabawa" polega na tym, że trzeba się tam jakoś pod spodem przecisnąć ;-) Stąd nazwa - porodówka |-) Opony są zawieszone na drągu. Z pomocą innych osób nie jest to trudne, bo jak ktoś uniesie trochę opony to spokojnie jest miejsce, żeby się przeczołgać. Choć czasem i tak trzeba zanurkować. Samemu jest znacznie trudniej. Wczoraj [...]

[...] miałem mieć operację, której w końcu nie miałem. Może od początku. Cała historia zaczęła się pod koniec listopada. Kiedy to prze okres tygodnia non stop mnie brzuch bolał ale olałem sprawę(nie jestem typem człowieka który skarży się na byle g***o) , po kilku dniach ból brzucha przeszedł ale któregoś dnia siedziałem rano jadłem śniadanie [...]

Witam, od okolo poltora miesiaca tez mam podobne objawy do twoich plus bol w okolicy nadklykcia przysrodkoego a przy prostowaniu opartej reki lekko dopychajac do srodka uczucie jakby staw nie byl stabilny i chcial by sie rozejsc :/ , niestety nie mam kiedy nawet isc do lekarza. Narazie odpuscilem trningi z obciazeniem na gorne partie niestety [...]

[...] - uwarunkowania genetyczne związane z pogarszaniem się stanu tkanek podporowych hemoroidów (teoria genetyczna) Objawy Najczęstszym objawem towarzyszącym hemoroidom jest bezbolesne krwawienie z odbytu żywoczerwoną krwią w trakcie lub/i po defekacji. Tętniczy charakter krwawienia wyjaśnia jasnoczerwony kolor krwi. W przypadkach w których dojdzie [...]

I pomyślałam że wstawię jeszcze listę jaką robiłam z odczuciami po syfnym jedzeniu. I tak moje obserwacje pokazały że w ostatnim czasie (szczególnie po Świętach) odnotowałam: bóle kości i stawów, bezsenność w nocy,za to zbyt duża senność w dzień, brak energii,zmęczenie,osłabienie, ciągłe uczucie przeziębienia, kompulsy i napady na jedzenie [...]

Witam :-). Mam dziś dobry dzień, ogólnie czuję się całkiem dobrze. U nas już zimno, świat poszarzał. 1. ROZKŁAD BTW i KALORYCZNOŚĆ 1600 kcal: 150g /111g /max. 70 g (strączkowe, korzeniowe, jagodowe). 2. PIJĘ: woda mineralna, herbatki ziołowe, kawa (1). 3. POSIŁKI: piersi kurczaka, jajka, kalafior parowany, kapusta kiszona, pomidory, cebula, [...]

Dokładnie, u Ciebie "prawidłowa postawa" wcale nie oznacza postawy z encyklopedii. Trzeba jakoś z tym żyć! Viki, nie jestem fizjoterapeutą i potraktuj to jako ciekawostkę, ale mnie bardzo pomaga tzw trakcja na drążku. Moje problemy znasz i nie warto pisać, ale często biegając, czuję ogromny ból w okolicy krzyża. I sam mam dupę do tyłu wystawioną [...]

[...] serca. Bólowi zawałowemu towarzyszą często zimne poty, duszność oraz uczucie lęku i niepokoju. Czasem ma nietypowe umiejscowienie: w nadbrzuszu lub między łopatkami albo boli tylko żuchwa. Od razu trzeba podać choremu kwas acetylosalicylowy, ponieważ ma on działanie przeciwzakrzepowe. W razie wystąpienia objawów zawałowych trzeba natychmiast [...]

Jeszcze termin ustawki w Warszawie nie jest znany, ponieważ czekają na odpowiedź od wybranej siłowni. Tak czy siak koniec stycznia/początek lutego wchodzi w grę. Wczoraj cały dzień poza domem, wizyta w Opolu na spotkaniu marketingowym. Po powrocie pomyslałem jednak, ze nie warto robić kolejnego dnia wolnego i dość późno (około 21) udałem się na [...]

[...] sciskajac lopatki i to do poprawy. Ogolnie jak tydzien temu miazga dla grzbietu, poprostu jedno z tych cwiczen ktore mi wyjatkowo pasuja. Aha: od 3ciej serii odczulem bol w okolicy karku (z tylu). Nic groznego bo chwile po cwiczeniu przeszlo ale to dla mnie sygnal zeby nie machac tak lbem i trzymac w jednym miejscu. To bardzo wazne dlatego [...]

Od początku. Widzę że chcesz pomóc więc nie będę ściemniał ;-) Zaczęło się w ubiegłym roku. Ból w okolicy pośladkowego średniego i gruszkowatego. Objawy jak przy rwie tzw "portfelowej". Ze strony odcinka lędźwiowego symptomy niewielkie stąd też nie biorę pod uwagę typowej rwy spowodowanej przepukliną. Od czasu do czasu, w okolicy lędźwi czuję [...]

Zapalenie cewki moczowej - Choroba Zapalenie cewki moczowej przejawia się symptomem Częste oddawanie moczu dodatkowo przejawia : Częste oddawanie moczu, Bolesne oddawanie moczu, Upławy, Swędzenie cewki moczowej, Świąd skóry, Bolesne stosunki płciowe, Zapalenie pęcherza moczowego - Choroba Zapalenie pęcherza moczowego przejawia się symptomem Częste [...]

[...] że trenowałem tyle dni pod rząd... W przysiadach jeszcze odezwałsię ból w okolicy biodra wiec skończyłem serie na 150kg na 1 powt. Później było badanie co mogę zrobić bezboleśnie - okazało się że suwnica przy powt wykonywanych z zapasem była do zrobienia. Prostowania na czwórki także, łdyki bez problemy. Przy RDL był lekki dyskomfort dlatego [...]

Dziś pierwszy trening wg nowych założeń. Miałem zrobic plecy, ale przy wszystkich cwiczeniach w pochyleniu czuję ból w okolicy biodra i lędźwi. Wieć wiosło wszelkiego typu i przyciągania do brzucha - odpadają. Poszły dziś zatem: klata, barki i tric. Załozenie : lekki deload, rezygnacja z typowej rampy. cel : masa. W kolejnych tyg będę w ćw [...]

To w sumie jest dziennik żywieniowo-treningowy więc wspomnę co tam u mnie ;-) Wczorajszy dzień spędzony trochę w podróży (5 - 6h), a trochę w Opolu w siedzibie SFD przy testowaniu różnych białek i batonów (będą batony SFD i to całkiem smaczne) oraz przy dyskusji o dalszych kierunkach rozwoju receptur suplementacyjnych. Efekt był taki, że po [...]

[...] 30sek j.w. 1d. Wypady w bok lewy 3x15-20 30sek 20/-/- - 5 kg 1e. Wypady w bok prawy 3x15-20 30sek 20/-/- - 5 kg dzisiaj klapa totalna już wczoraj źle się czułam, bolała mnie łopatka, ale to nie od treningu, tylko czasem tak mam, jak mnie przewieje od wczorajszego wieczoru leciałam na lekach przeciwbólowych, ale na trening dzisiaj rano [...]

[...] Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2023-02-15 20:52:40 Zwalczanie bólu podczas biegu - a jaka jest przyczyna tego bólu? Mnie tam nic nie boli podczas biegu. No chyba że ze zmęczenia, ale na to żadne przeciwbólowe nie pomogą. Ogólnie uważam, że środki przeciwbólowe to głupi pomysł, bo skoro boli to jest jakaś [...]

[...] treningu sobotnim to się zmieniło, najbardziej denerwujące jest to, że w ogóle on jest i nie przechodzi. Za bardzo nie mam ochoty brać leków przeciwbólowych, bo aż tak nie boli - da się wytrzymać, są momenty, że ból jest mocniejszy, ale wtedy idzie maść w ruch :-) Zanim otrzymałam zalecenia od Adama zdążyłam zrobić trening na górę i mimo, że [...]